Burnout-Syndrom

Auch wenn das Burnout-Syndrom in unzähligen Studien untersucht wurde und man auf eine Fülle von Forschungsergebnissen zugreifen kann, sind die ursächlichen Auslöser noch nicht eindeutig definiert.

Aber eines weiß man sicher: Das Gefühl, ausgebrannt und kraftlos zu sein, ist ein multifaktoreller Zustand, der sich nicht nur auf körperlicher Ebene manifestiert, sondern das gesamte Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele erheblich stört.

Das Burnout-Syndrom kommt nicht über Nacht. Zunächst meist unbemerkt entsteht es schleichend bei lang anhaltenden Spannungszuständen, permanenter Missachtung der eigenen Grenzen und Überbeanspruchung der individuellen Belastbarkeit.

Damit avanciert das Burnout-Syndrom zur Volkskrankheit Nr. 1 quer durch alle Altersklassen und gesellschaftliche Schichten.

Mögliche Ursachen des Burnout-Syndroms

Hoher Zeitdruck
Extreme Arbeitsbelastung
Mobbing
Konflikte
Führungsdefizite
Kooperationsprobleme

Aber auch Faktoren in der Persönlichkeitsstruktur können eine maßgebliche Rolle spielen, wie z.B.

Perfektionismus
Idealismus
Übertriebener Ehrgeiz
Angst vor Kritik, Versagen, Unzulänglichkeit
Nicht Nein sagen können
Fehlende Wertschätzung

Methodisch findet meine Arbeit in erster Linie präventiv auf der persönlichen Ebene statt in Verbindung mit Entspannungsverfahren, Ressourcenaktivierung und der Förderung der psychischen Widerstandskraft, Ihrer Resilienz.

Gerne berate ich Sie hierzu ausführlich.